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【子ども班】コロナ休校応援プロジェクト⑦~ちひろ編~

みなさんこんにちは!
K7のちひろです


4月も終わりGW到来!ですが、今年は例年のように外出はできませんね、、、。
緊急事態宣言が主要都市に対して発令されてから早くも1か月を迎えましたが、いかがお過ごしでしょうか?
子ども班では、コロナ休校支援活動としておうち時間を充実させるべく、
メンバーが1人1人家でできるオススメを紹介させていただいています。
前回のなおとに引き続き、今回は私が担当させていただきます!!



1日中家で映画をみたり、漫画を読んだり、ご飯を食べたりする生活に飽き飽きしてきた。
そんな方はいらっしゃいませんか??
今日私が紹介するのは、そんな方にぜひしていただきたい簡単エクササイズです!
その名も「2週間で10kg痩せるダンス」
エアロビクス
(著作権の関係上写真は載せられないためイメージ図です・・・。)


これは、韓国の2人組YoutuberであるJosh&Bamuiがスタートした動画で、曲に合わせて踊り、それを30分間続けるというもの。
様々な日本人Youtuberの方々もチャレンジされているので目にしたことがある方も多いのではないでしょうか?

「Hand Clap」という曲に合わせ、ノリノリで踊る二人の姿を見るとなんだかとっても簡単そうで楽しそうに見えたので私も「やってみよ~」と始めてみたのですが、、、
これがめちゃくちゃしんどい!!!!!
息を切らしながらではありますが、初日は何とか30分間踊り切りました
しかし、踊り自体はそれほど難しくもなく、曲もバリエーションが豊富なので、楽しく毎日続けられそうな感じがします!(まだ4日目(笑))
有酸素、脂肪燃焼効果も期待できるんだとか!
日々の運動不足に悩むみなさん、私と一緒にがんばってみませんか!
お家で簡単エクササイズをして、健康維持に励みましょう!!


それでは今日はこの辺で!ばいばーい!
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Author:Kurita Seminar
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